健康生活

最終更新日:2015/09/23

健康な食生活とは?

こんにちは!ユージンです。僕の仕事は
インターネットビジネスです。毎日パソコンや
スマフォを相手に仕事をしています。
時間的な拘束が無いのはありがたい事ですが、
それもいいばっかりじゃありません。

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例えば、食事。普通に会社勤めをしていれば、
朝仕事に行く前に朝食を摂り、会社の昼休みに
昼食。帰ってから夕食。という風に一応規則正く
食事をしています。これって大事な事ですよね。

僕の場合、食べたくなったらいつでもご飯が
食べられます。逆に食べたくなかったら
いつまででも食べなくていいんです。
自由というのも、時には苦労します。

食欲や睡眠欲というのは、人間の欲の中でも
根本的なものでコントロールするのがとても
難しいです。食べたくない時に食べるのは、
僕にとっては苦痛です。
食べたい時に食べられ無いのはもっと苦痛です。

そうなると、本当にお腹が空くまで我慢して、
食べる。これだと食べ過ぎてしまいます。
やっぱり1日3食きっちり食べたいです。
規則正しい食事は健康生活の基本です。

食事、睡眠、運動、この3つが揃って初めて
健康な肉体と、健康な精神が手に入るのです。
自分の生活を自分でコントロールするのは、
本当に難しいです。

僕は昔から集団生活が苦手です。だから今の
ような一人で出来る仕事を選んだんですが、
集団生活にもいいところはたくさんあります。
組織のルールにがんじがらめにされて理不尽な目
に合う事もあると思います。
同僚の嫉妬や妬み、上司からのプレッシャー等、
うんざりする事が山積みなのも事実ですが、
少なくとも、周りに人がいる。という事は、
一つの安心要素ではあります。最近そう思います

人間の悩みの大半は人間関係について
だといいます。人間は不思議な生き物ですね。
それでは!!

 

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